Se ve que lo disfrutas; ¿A qué hora recomiendas ir?aepit escribió:Cierto.florentiano escribió:Lo mas importante es la mente, el estado animico, y el equilibrio de liberacion de hormonas, las hormonas son lo mas importante, y eso se controla con la mente.
Por mucho que entrenes y mucho que cuides la alimentacion, si tu mente esta enfocada hacia el fracaso no sirve de nada.
El cortisol por ejemplo bloquea por completo la construccion muscular.
Hay que tener la mente enfocada hacia el exito, en todo.
El cortisol es la hormona catabólica por excelencia, la putada es que la felicidad no siempre depende de nosotros mismos, pero hay que intentar ser feliz.
Y la motivación otro tanto, no paro de ver gente que se apunta al gym y aguanta 1 mes, se aburre, no consiguieron lo que querían (imposible en tan poco tiempo) y no los vuelves a ver.
Pero es así, aunque todo el mundo puede alcanzar su objetivo físico no todos están mentalmente preparados, yo llego al gym como una moto, con ganas de comerme las pesas, llego saludo y ya no hablo con nadie hasta que acabo y cuando me voy ya estoy deseando volver, me encantan sentir agujetas y cansancio físico del gimnasio, cada vez que logro levantar más peso en algo para mi es una alegría, esa es la actitud, que hoy toca piernas? pues de pu.. madre, voy a hacer sentadillas como un animal, me van a tener que llevar hasta el coche, esa es mi mentalidad, la de la mayoria de la gente es, mierda, hoy toca piernas, lo más aburrido...muchos van al gym como si fuera un castigo o algo así, para mi es diversión.
Yo si nado en la mañana, salgo bien, pero a la hora del almuerzo estoy que caigo.
Si voy por la noche, salgo a devorar y luego a dar vueltas en la cama sin conciliar el sueño.
Mejor dicho, siempre tengo excusa para no bajar a la piscina, aunque la sensación de bienestar es enorme.
