Fitness, Culturismo, Powerlifting, Halterofilia y Crossfit

[WarriorRM]

[The Special Juan]

el cuerpo perfecto

Jean Claude Van Damme en Kickboxer.

[WarriorRM]

[Borrar usuario 16895.]

Para mí el cuerpo perfecto,o el que más me gusta es el de Rafa Nadal.No soy mucho de tableta de chocolate,no me gusta.

Yo soy de Rafa 100%,unas piernas fuertes y un culo fuerte y en su sitio.Brazos estéticos y trabajados.Torso inmejorable sin apenas tableta de chocolate

[WarriorRM]

Para mí el cuerpo perfecto,o el que más me gusta es el de Rafa Nadal.No soy mucho de tableta de chocolate,no me gusta.

Yo soy de Rafa 100%,unas piernas fuertes y un culo fuerte y en su sitio.Brazos estéticos y trabajados.Torso inmejorable sin apenas tableta de chocolate

por fin de acuerdo en algo ....incluso es el de la foto que colgue ...perfeito

[Agent_Graves]

El cuerpo perfecto sería el de Cristiano Ronaldo pero con los brazos mucho más fuertes.

[degas]

Los brazos de CR están acordes con su cuerpo. Para mí la definición está antes que el volumen.

[Agent_Graves]

Los brazos de CR están acordes con su cuerpo. Para mí la definición está antes que el volumen.

Su torso es increíble en definición y masa pero los brazos necesitan más trabajo. Creo que están algo canijos considerando lo ancho que es

[WarriorRM]

cristiano no tiene ni de chiste esas piernas y ese cuerpo

[degas]

Una pregunta a los culturistas del foro, ¿qué es mejor un circuito de dos o más zonas musculares o concentrarse en una?

[Agent_Graves]

Una pregunta a los culturistas del foro, ¿qué es mejor un circuito de dos o más zonas musculares o concentrarse en una?

Depende de tus propósitos. El entrenamiento perfecto para desarrollar buena masa muscular y tonificación es trabajar dos grupos musculares por día, alternando cada día (esto implica un entrenamiento global de 6 días o meter piernas entre medias) y todo ello con abdominales y cardio al final de cada sesión.

[WarriorRM]

Los brazos de CR están acordes con su cuerpo. Para mí la definición está antes que el volumen.

asi es ...

[Doren]

El cuerpo perfecto sería el de Cristiano Ronaldo pero con los brazos mucho más fuertes.

Pero no para un futbolista...quizás eso explique porqué Ronaldo ya no se va de nadie

[Borrar usuario 16895.]

Abran paso al mejor deportista de la historia,física y psiquicamente.

Eso es un buen cuerpo,y no el de Rafa Mora jajajajajajaja

[Agent_Graves]

El cuerpo perfecto sería el de Cristiano Ronaldo pero con los brazos mucho más fuertes.

Pero no para un futbolista...quizás eso explique porqué Ronaldo ya no se va de nadie

No, claro, no para un futbolista. Hablaba de un cuerpo para alguien no profesional en ningún deporte. Yo tengo que meterle mucha caña al torso, espalda y pecho, porque los brazos y piernas me suben de volumen y se me ponen como jamones con muy poco que hago.

[Borrar usuario 16133.]

Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?

Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.

[Agent_Graves]

Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?

Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.

Sí. Pero depende de cuánta grasa quieres bajar. Si ya tienes un buen cuerpo con poca grasa se me hace difícil imaginar que pierdas 5 kilos en ese intervalo sin afectar a la musculatura.

[WarriorRM]

Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?

Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.

no comiendo despues de las 4pm se pierde hasta mas

[Borrar usuario 16133.]

Quiero bajar de peso para estar más ligero a la hora de correr.

Pero mantener la masa muscular.

He cogido bastante peso, sobre todo muscular pero también algo de grasa, no mucha, pero tampoco definido.

Creo que son justo esos 3 o 4 kg que sobran.

[Borrar usuario 16133.]

De todas formas tomo varios suplementos que supuestamente protegen la pérdida de masa muscular.

Los BCAA y la Glutamina.