Fitness, Culturismo, Powerlifting, Halterofilia y Crossfit

[_Jesus_]

[youtube]dcmw3aAz-Fo[/youtube]

[_Jesus_]

El spinning no me va.

Si quieres un cuerpo atlético, fuerte y definido nada como las pesas, la natación y el atletismo en carreras cortas al máximo de potencia.

El spinning casi una hora elimina mogollón de calorías, tonifica el cuerpo y te deja un cuerpo moldeado. Luego añade abdominales, pesas y para mi gusto cuerpo 10.

La natación es mejor, pero no todos los gym tiene piscina...

[WarriorRM]

quiero comprarme el spinning vamos a ver si en unos meses la encargo ...yo todo lo que hago es 3000 escaladoras diarias mas abdominales y zumbaaa...en 5 meses e bajado 11 cm de cintura ,,, y mis piernas que es lo que mas me importa estan bien tonificadas voy por masssss ...

[WarriorRM]

les recomiendo el canal de este youtuber colombiano

[youtube]Kw95jaH5cxg[/youtube]

[Borrar usuario 18714.]

[ch1418]

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Yo que entré al hilo, creyendo que sí ibas a mostrar una foto

[WarriorRM]

sedentario

[WarriorRM]

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Yo que entré al hilo, creyendo que sí ibas a mostrar una foto

[Borrar usuario 15403.]

recien comprado el deslizador abdominal y pues como se nota que es una zona que no acostumbro ejercitar pero muy bueno, porque sientes que trabaja los pectorales, brazos, espalda alta y baja y, sobretodo, el area abdominal. hice cuarenta repeticiones y cuando me levantè sentì el abdomen pegado a la espina

barato ademas, quince dòlares y de marca Everlast.

[WarriorRM]

recien comprado el deslizador abdominal y pues como se nota que es una zona que no acostumbro ejercitar pero muy bueno, porque sientes que trabaja los pectorales, brazos, espalda alta y baja y, sobretodo, el area abdominal. hice cuarenta repeticiones y cuando me levantè sentì el abdomen pegado a la espina

barato ademas, quince dòlares y de marca Everlast.

que buena compra ....

[Borrar usuario 15403.]

recien comprado el deslizador abdominal y pues como se nota que es una zona que no acostumbro ejercitar pero muy bueno, porque sientes que trabaja los pectorales, brazos, espalda alta y baja y, sobretodo, el area abdominal. hice cuarenta repeticiones y cuando me levantè sentì el abdomen pegado a la espina

barato ademas, quince dòlares y de marca Everlast.

que buena compra ....

buenisima, maxime para mi que no me gustan los gimnasios eso si, empezare con pocas repeticiones, no sea que me vaya a dar una hernia luego

[Borrar usuario 16133.]

Por que no haceis abdominales normales de toda la vida y sin gastar dinero en trastos inutiles?

[WarriorRM]

Por que no haceis abdominales normales de toda la vida y sin gastar dinero en trastos inutiles?

[Borrar usuario 16133.]

[Borrar usuario 15403.]

Por que no haceis abdominales normales de toda la vida y sin gastar dinero en trastos inutiles?

es que no son solo abdominales, trabaja toda la zona pectoral, los brazos, espalda y abdomen. de ahi que lo encuentro bastante economico y menos engorroso que dedicar tiempo a un area especifica.

diria que es el remedio para los que somos perezozos para ejercitarnos

[Borrar usuario 16133.]

Bueno si es que no te gusta hacer ejercicio y te resulta mas facil, pues entonces no digo nada.

[Borrar usuario 15403.]

dos sesiones cortas de 30 repeticiones por la mañana y luego por la tarde son suficientes con ese aparato (deslizador abdominal). si lo ven comprenlo sin dudarlo un poco.

[WarriorRM]

dos sesiones cortas de 30 repeticiones por la mañana y luego por la tarde son suficientes con ese aparato (deslizador abdominal). si lo ven comprenlo sin dudarlo un poco.

y como vas?

[Borrar usuario 15403.]

dos sesiones cortas de 30 repeticiones por la mañana y luego por la tarde son suficientes con ese aparato (deslizador abdominal). si lo ven comprenlo sin dudarlo un poco.

y como vas?

se nota muchisimo el cambio. los pectorales màs fuertes, el abdomen plano aunque todavia le falta para estar como rocas eso si, por torpeza y no saberlo usar al comienzo me llegò a dar molestias en el brazo izquierdo, y descubri que fue porque estaba usando unas almohadillas en las rodillas que me desbalanceaban al deslizarme, con el consiguiente tiròn de los musculos y tal.

ya voy mejor, hago dos sesiones de un minuto cada una y se nota en todo, porque tengo mas condiciones. totalmente recomendable este aparato. pero si no estan acostumbrados a ejercitar esa zona tienen que ir despacio y a su tiempo, que no queremos que le dè una hernia a nadie

[Borrar usuario 15403.]

vaya abdomen y pectorales que estoy agarrando gracias al dichoso deslizador abdominal yo crei que eran trucos publicitarios y tal pero no, es completamente cierto. y eso que lo uso apenas cinco minutos diarios, dandome reposo solo dos dias a la semana.

ayuda tambien mejorar la dieta, y es que desayuno como un leon pero almuerzo muy poco, lo necesario para aguantar la tarde, y en la noche un yogurt liquido y alguna fruta.