Fitness, Culturismo, Powerlifting, Halterofilia y Crossfit

[Borrar usuario 16133.]

Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?

Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.

no comiendo despues de las 4pm se pierde hasta mas

Pero si no como nada pierdo masa muscular.

[WarriorRM]

Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?

Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.

no comiendo despues de las 4pm se pierde hasta mas

Pero si no como nada pierdo masa muscular.

pues haces bastante deporte ?

[WarriorRM]

la hor FELIZ
[youtube]aggzHXts_ZU[/youtube]

[WarriorRM]

[steven2409]

+1

[WarriorRM]

[Borrar usuario 15403.]

pese a que estoy en muy buenas condiciones y puedo caminar casi cuatro o cinco kilòmetros diarios, me voy a regalar esto para navidad. hace años que buscaba uno y por fin lo encuentro, y a ejercitar la zona abdominal que nunca se me ha dado bien.

[_Jesus_]

pese a que estoy en muy buenas condiciones y puedo caminar casi cuatro o cinco kilòmetros diarios, me voy a regalar esto para navidad. hace años que buscaba uno y por fin lo encuentro, y a ejercitar la zona abdominal que nunca se me ha dado bien.

La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.

[_Jesus_]

El spinning para hombre?

[Borrar usuario 15403.]

La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.

es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato

[WarriorRM]

pese a que estoy en muy buenas condiciones y puedo caminar casi cuatro o cinco kilòmetros diarios, me voy a regalar esto para navidad. hace años que buscaba uno y por fin lo encuentro, y a ejercitar la zona abdominal que nunca se me ha dado bien.

ese es el que utiliza mi pareja y esta todo marcado el abdomen ///dice que es muy bueno pero si no lo sabes usar bien te puedes lesionar

[Borrar usuario 15403.]

ese es el que utiliza mi pareja y esta todo marcado el abdomen ///dice que es muy bueno pero si no lo sabes usar bien te puedes lesionar

asi es, como cualquier aparato para ejercitarse hay que tomar sus precauciones. queda plenamente descartado si se tienen molestias en la espalda, asi como brazos y otras àreas del cuerpo.

[Borrar usuario 16133.]

[youtube]my6IroYcyEI[/youtube]

[_Jesus_]

La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.

es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato

Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.

Yo últimamente no hago tantos pesas ya y me ha dado por hacer spinning. La verdad que me divierto.

[Borrar usuario 15403.]

La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.

es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato

Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.

Yo últimamente no hago tantos pesas ya y me ha dado por hacer spinning. La verdad que me divierto.

sì, es justo lo que pienso hacer pero ya para principios del año que viene. tengo ademàs que mejorar mi alimentaciòn que ultimamente como màs comida de calle que en la casa..

[_Jesus_]

La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.

es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato

Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.

Yo últimamente no hago tantos pesas ya y me ha dado por hacer spinning. La verdad que me divierto.

sì, es justo lo que pienso hacer pero ya para principios del año que viene. tengo ademàs que mejorar mi alimentaciòn que ultimamente como màs comida de calle que en la casa..

Conocí un monitor de spinning que es una maquina, con micro, buena música y da las clases que engancha. Incluso una vez por mes pone un proyector, videoclip, luces de discotecas y es la hostia. Me lo paso bomba.

En cambio los viernes lo da otra persona y me aburre tela. Ademas no sabe llevar el ritmo y te destroza en 15 minutos.

Pero estoy seguro que si lo prueba y pilla un monitor que lo haga bien...te va enganchar.

[Agent_Graves]

5 semanas de sufrimiento, dieta y privaciones.... Dos tallas de pantalón menos y vuelta a mi estado de forma normal.

Spnning + pesas Y dieta = éxito

[raulista1301]

Pues de unos meses para acá, sobre todo desde que empecé en el trabajo que estoy ahora (es bastante físico), he perdido sin exagerar como 3 tallas de pantalón, de la 46 o 44 a la 40 he bajado. Simplemente como mejor, hago unas series en casa los días que libro y la exigencia física de mi trabajo hace el resto. La verdad ni siquiera me he tenido que quitar de comer nada en específico, simplemente comer menos y más repartido en el día.

[_Jesus_]

5 semanas de sufrimiento, dieta y privaciones.... Dos tallas de pantalón menos y vuelta a mi estado de forma normal.

Spnning + pesas Y dieta = éxito

Oleeee Mou tus eggs!!! A vestirse guapete, perfumarse y que las boqueronas te coman con la mirada.

Te está reseteando y queriendo sacar una versión mejor de ti. Eso te lleva al éxito.

Eso es tener eggs, superación y es de ganadores.

Yo por propia experiencia cuando fui mejorando empecé dar zascas y con el tiempo me di cuenta lo bien que me sentó el gimnasio.

[Borrar usuario 16133.]

El spinning no me va.

Si quieres un cuerpo atlético, fuerte y definido nada como las pesas, la natación y el atletismo en carreras cortas al máximo de potencia.