el foro madridista
https://fororealmadrid.com/
Pero si no como nada pierdo masa muscular.WarriorRM escribió:no comiendo despues de las 4pm se pierde hasta masflorentiano escribió:Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?
Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.
pues haces bastante deporte ?florentiano escribió:Pero si no como nada pierdo masa muscular.WarriorRM escribió:no comiendo despues de las 4pm se pierde hasta masflorentiano escribió:Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?
Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.
+1WarriorRM escribió:
La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.Jim_89 escribió:
pese a que estoy en muy buenas condiciones y puedo caminar casi cuatro o cinco kilòmetros diarios, me voy a regalar esto para navidad. hace años que buscaba uno y por fin lo encuentro, y a ejercitar la zona abdominal que nunca se me ha dado bien.
es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato_Jesus_ escribió:La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.
ese es el que utiliza mi pareja y esta todo marcado el abdomen ///dice que es muy bueno pero si no lo sabes usar bien te puedes lesionarJim_89 escribió:
pese a que estoy en muy buenas condiciones y puedo caminar casi cuatro o cinco kilòmetros diarios, me voy a regalar esto para navidad. hace años que buscaba uno y por fin lo encuentro, y a ejercitar la zona abdominal que nunca se me ha dado bien.
asi es, como cualquier aparato para ejercitarse hay que tomar sus precauciones. queda plenamente descartado si se tienen molestias en la espalda, asi como brazos y otras àreas del cuerpo.WarriorRM escribió:ese es el que utiliza mi pareja y esta todo marcado el abdomen ///dice que es muy bueno pero si no lo sabes usar bien te puedes lesionar
Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.Jim_89 escribió:es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato_Jesus_ escribió:La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.
sì, es justo lo que pienso hacer pero ya para principios del año que viene. tengo ademàs que mejorar mi alimentaciòn que ultimamente como màs comida de calle que en la casa.._Jesus_ escribió:Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.Jim_89 escribió:es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato_Jesus_ escribió:La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.
Yo últimamente no hago tantos pesas ya y me ha dado por hacer spinning. La verdad que me divierto.
Conocí un monitor de spinning que es una maquina, con micro, buena música y da las clases que engancha. Incluso una vez por mes pone un proyector, videoclip, luces de discotecas y es la hostia. Me lo paso bomba.Jim_89 escribió:sì, es justo lo que pienso hacer pero ya para principios del año que viene. tengo ademàs que mejorar mi alimentaciòn que ultimamente como màs comida de calle que en la casa.._Jesus_ escribió:Si no te gusta las pesas, porque no prueba hacer spinning y ejercicios de tonificacion. Incluso luego de las clases te hace una serie de abdominales.Jim_89 escribió:es de lo mejor para tonificar practicamente toda la zona abdominal, pero tambièn ayuda a los brazos, espalda y dirìa que hasta glùteos. como no me van las pesas pues me basta y sobra con este aparato_Jesus_ escribió:La tengo y te soy franco ni la uso. Pero claro no todo el mundo hace como yo. Si lo ves bien pillatelo y quizás tu si le de mas uso.
Yo últimamente no hago tantos pesas ya y me ha dado por hacer spinning. La verdad que me divierto.
Oleeee Mou tus eggs!!! A vestirse guapete, perfumarse y que las boqueronas te coman con la mirada.Agent_Graves escribió:5 semanas de sufrimiento, dieta y privaciones.... Dos tallas de pantalón menos y vuelta a mi estado de forma normal.
Spnning + pesas Y dieta = éxito
