gracias ...lo tomare en cuenta ..creo que buscare un desayuno saludableflorentiano escribió:Correr en ayunas es bueno a una intensidad media, por que el cuerpo tira de la grasa acumulada ya que no hay energía en forma de alimento en el cuerpo.
Pero tiene un riesgo, que el cuerpo busque energía en el musculo.
Por eso a mi no me gusta mucho.
WarriorRM escribió:
ni la 5?madmartigan escribió:WarriorRM escribió:
No cumplo nada de eso.
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Sobre todo el número 6
Si ,es el mejor momento para quemar grasa, pero debe ser corto, máximo 30 minutos.WarriorRM escribió:es bueno hacer cardio en ayunas? ,.,necesito consejos de gente que frecuente el gym![]()
Solo consume músculo si te pasas de los 30 minutos, si no, no, solo tirará de grasa.florentiano escribió:Correr en ayunas es bueno a una intensidad media, por que el cuerpo tira de la grasa acumulada ya que no hay energía en forma de alimento en el cuerpo.
Pero tiene un riesgo, que el cuerpo busque energía en el musculo.
Por eso a mi no me gusta mucho.
Yo hago 3 o 4 horas de ejercicio al dia y bebo 5 litros de aguaWarriorRM escribió:
Y a que intensidad?aepit escribió:Solo consume músculo si te pasas de los 30 minutos, si no, no, solo tirará de grasa.florentiano escribió:Correr en ayunas es bueno a una intensidad media, por que el cuerpo tira de la grasa acumulada ya que no hay energía en forma de alimento en el cuerpo.
Pero tiene un riesgo, que el cuerpo busque energía en el musculo.
Por eso a mi no me gusta mucho.
Comprobadísimo , de echo conozco a varios culturistas classic que hacen el cardio en ayunas y uno de ellos es muy amigo mio, es campeón de España, de Europa y del mundo, ese hombre sale a correr 25 minutos en ayunas de lunes a sábado y alguna vez yo he ido con él.
No tomo nada, si acaso algun quemagrasas.florentiano escribió:Y a que intensidad?aepit escribió:Solo consume músculo si te pasas de los 30 minutos, si no, no, solo tirará de grasa.florentiano escribió:Correr en ayunas es bueno a una intensidad media, por que el cuerpo tira de la grasa acumulada ya que no hay energía en forma de alimento en el cuerpo.
Pero tiene un riesgo, que el cuerpo busque energía en el musculo.
Por eso a mi no me gusta mucho.
Comprobadísimo , de echo conozco a varios culturistas classic que hacen el cardio en ayunas y uno de ellos es muy amigo mio, es campeón de España, de Europa y del mundo, ese hombre sale a correr 25 minutos en ayunas de lunes a sábado y alguna vez yo he ido con él.
Y café o algo así tomas?
Yo lo practique hace tiempo durante unos pocos meses en la playa, efectivo es depende de para que.jotaceen escribió:Tengo varias preguntas a los que manejan del tema.
Recomendáis Crossfit? En octubre empiezo.
Es efectivo? Que con lo caro que es espero que así sea.
Yo es que hago 5 dias musculacion, 4 salgo a correr en pista y por la calle y 1 natacion.aepit escribió:No tomo nada, si acaso algun quemagrasas.florentiano escribió:Y a que intensidad?aepit escribió:Solo consume músculo si te pasas de los 30 minutos, si no, no, solo tirará de grasa.florentiano escribió:Correr en ayunas es bueno a una intensidad media, por que el cuerpo tira de la grasa acumulada ya que no hay energía en forma de alimento en el cuerpo.
Pero tiene un riesgo, que el cuerpo busque energía en el musculo.
Por eso a mi no me gusta mucho.
Comprobadísimo , de echo conozco a varios culturistas classic que hacen el cardio en ayunas y uno de ellos es muy amigo mio, es campeón de España, de Europa y del mundo, ese hombre sale a correr 25 minutos en ayunas de lunes a sábado y alguna vez yo he ido con él.
Y café o algo así tomas?
Intensidad media-alta.
No se, trotar a un buen ritmo, o caminar muy muy deprisa, casi corriendo....pero eso da igual, puedes ir a la intesidad que te plazca mientras no pases de los 30 minutos.
Perfectamente te puedes hacer 3 o 4 tabatas que es un ejercicio de intensidad muy alta y solo dura 4 minutos cada tabata....lo del tiempo solo es para que no te pases de esa cifra, pero no te limita la intensidad, ni tiene porque ser 30 minutos, puedes hacer 15 minutos a una intensidad máxima y ser muy efectivo.
Primero busca tener 6 días de sexo, lo demás es trivial.jotaceen escribió:Al fin y al cabo el crossfit es una marca que se está aprovechando de la publicidad positiva que está teniendo.
Yo no busco estar para competir en culturismo. Busco estar bien físicamente con un cuerpo compensado sin tener piernas de agapornis. También es una medida de no estudiar por las noches con el horario de tardes que tengo en la universidad que luego las mañanas no las aprovecho y cambio totalmente el horario para dormir.
Recomendáis añadir algún día solo de pesas a la semana aun teniendo las clases de crossfit?
Llevas razón. Y más barato. A tomar por culo el crossfit.Marciano escribió:Primero busca tener 6 días de sexo, lo demás es trivial.jotaceen escribió:Al fin y al cabo el crossfit es una marca que se está aprovechando de la publicidad positiva que está teniendo.
Yo no busco estar para competir en culturismo. Busco estar bien físicamente con un cuerpo compensado sin tener piernas de agapornis. También es una medida de no estudiar por las noches con el horario de tardes que tengo en la universidad que luego las mañanas no las aprovecho y cambio totalmente el horario para dormir.
Recomendáis añadir algún día solo de pesas a la semana aun teniendo las clases de crossfit?
Más barato depende de con quién, como des con la que quiere que la invites a todo en locales igual te sale más barata la suscripción al gimnasiojotaceen escribió:Llevas razón. Y más barato. A tomar por culo el crossfit.Marciano escribió:Primero busca tener 6 días de sexo, lo demás es trivial.jotaceen escribió:Al fin y al cabo el crossfit es una marca que se está aprovechando de la publicidad positiva que está teniendo.
Yo no busco estar para competir en culturismo. Busco estar bien físicamente con un cuerpo compensado sin tener piernas de agapornis. También es una medida de no estudiar por las noches con el horario de tardes que tengo en la universidad que luego las mañanas no las aprovecho y cambio totalmente el horario para dormir.
Recomendáis añadir algún día solo de pesas a la semana aun teniendo las clases de crossfit?
Las relaciones estables no son caras. Aunque habrá excepciones.raulista1301 escribió:Más barato depende de con quién, como des con la que quiere que la invites a todo en locales igual te sale más barata la suscripción al gimnasiojotaceen escribió:Llevas razón. Y más barato. A tomar por culo el crossfit.Marciano escribió:Primero busca tener 6 días de sexo, lo demás es trivial.jotaceen escribió:Al fin y al cabo el crossfit es una marca que se está aprovechando de la publicidad positiva que está teniendo.
Yo no busco estar para competir en culturismo. Busco estar bien físicamente con un cuerpo compensado sin tener piernas de agapornis. También es una medida de no estudiar por las noches con el horario de tardes que tengo en la universidad que luego las mañanas no las aprovecho y cambio totalmente el horario para dormir.
Recomendáis añadir algún día solo de pesas a la semana aun teniendo las clases de crossfit?![]()
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