Para mí el cuerpo perfecto,o el que más me gusta es el de Rafa Nadal.No soy mucho de tableta de chocolate,no me gusta.
Yo soy de Rafa 100%,unas piernas fuertes y un culo fuerte y en su sitio.Brazos estéticos y trabajados.Torso inmejorable sin apenas tableta de chocolate
sergio ozl escribió:Para mí el cuerpo perfecto,o el que más me gusta es el de Rafa Nadal.No soy mucho de tableta de chocolate,no me gusta.
Yo soy de Rafa 100%,unas piernas fuertes y un culo fuerte y en su sitio.Brazos estéticos y trabajados.Torso inmejorable sin apenas tableta de chocolate
por fin de acuerdo en algo ....incluso es el de la foto que colgue ...perfeito
degas escribió:Una pregunta a los culturistas del foro, ¿qué es mejor un circuito de dos o más zonas musculares o concentrarse en una?
Depende de tus propósitos. El entrenamiento perfecto para desarrollar buena masa muscular y tonificación es trabajar dos grupos musculares por día, alternando cada día (esto implica un entrenamiento global de 6 días o meter piernas entre medias) y todo ello con abdominales y cardio al final de cada sesión.
Agent_Graves escribió:El cuerpo perfecto sería el de Cristiano Ronaldo pero con los brazos mucho más fuertes.
Pero no para un futbolista...quizás eso explique porqué Ronaldo ya no se va de nadie
No, claro, no para un futbolista. Hablaba de un cuerpo para alguien no profesional en ningún deporte. Yo tengo que meterle mucha caña al torso, espalda y pecho, porque los brazos y piernas me suben de volumen y se me ponen como jamones con muy poco que hago.
florentiano escribió:Creeis que es posible bajar de 3 a 5 kg en dos o tres semanas sin perder mucho músculo?
Por supuesto con dieta y mucho entrenamiento.
Sí. Pero depende de cuánta grasa quieres bajar. Si ya tienes un buen cuerpo con poca grasa se me hace difícil imaginar que pierdas 5 kilos en ese intervalo sin afectar a la musculatura.