El spinning casi una hora elimina mogollón de calorías, tonifica el cuerpo y te deja un cuerpo moldeado. Luego añade abdominales, pesas y para mi gusto cuerpo 10.florentiano escribió:El spinning no me va.
Si quieres un cuerpo atlético, fuerte y definido nada como las pesas, la natación y el atletismo en carreras cortas al máximo de potencia.
Yo que entré al hilo, creyendo que sí ibas a mostrar una fotoWarriorRM escribió:les recomiendo el canal de este youtuber colombiano
[youtube]Kw95jaH5cxg[/youtube]
ch1418 escribió:Yo que entré al hilo, creyendo que sí ibas a mostrar una fotoWarriorRM escribió:les recomiendo el canal de este youtuber colombiano
[youtube]Kw95jaH5cxg[/youtube]
que buena compra ....Jim_89 escribió:recien comprado el deslizador abdominal y pues como se nota que es una zona que no acostumbro ejercitar pero muy bueno, porque sientes que trabaja los pectorales, brazos, espalda alta y baja y, sobretodo, el area abdominal. hice cuarenta repeticiones y cuando me levantè sentì el abdomen pegado a la espina
barato ademas, quince dòlares y de marca Everlast.
buenisima, maxime para mi que no me gustan los gimnasios eso si, empezare con pocas repeticiones, no sea que me vaya a dar una hernia luegoWarriorRM escribió:que buena compra ....Jim_89 escribió:recien comprado el deslizador abdominal y pues como se nota que es una zona que no acostumbro ejercitar pero muy bueno, porque sientes que trabaja los pectorales, brazos, espalda alta y baja y, sobretodo, el area abdominal. hice cuarenta repeticiones y cuando me levantè sentì el abdomen pegado a la espina
barato ademas, quince dòlares y de marca Everlast.
florentiano escribió:Por que no haceis abdominales normales de toda la vida y sin gastar dinero en trastos inutiles?
es que no son solo abdominales, trabaja toda la zona pectoral, los brazos, espalda y abdomen. de ahi que lo encuentro bastante economico y menos engorroso que dedicar tiempo a un area especifica.florentiano escribió:Por que no haceis abdominales normales de toda la vida y sin gastar dinero en trastos inutiles?
y como vas?Jim_89 escribió:dos sesiones cortas de 30 repeticiones por la mañana y luego por la tarde son suficientes con ese aparato (deslizador abdominal). si lo ven comprenlo sin dudarlo un poco.
se nota muchisimo el cambio. los pectorales màs fuertes, el abdomen plano aunque todavia le falta para estar como rocas eso si, por torpeza y no saberlo usar al comienzo me llegò a dar molestias en el brazo izquierdo, y descubri que fue porque estaba usando unas almohadillas en las rodillas que me desbalanceaban al deslizarme, con el consiguiente tiròn de los musculos y tal.WarriorRM escribió:y como vas?Jim_89 escribió:dos sesiones cortas de 30 repeticiones por la mañana y luego por la tarde son suficientes con ese aparato (deslizador abdominal). si lo ven comprenlo sin dudarlo un poco.